Видео ютуба по тегу 근육 이완 명상

몸과 마음의 완전한 휴식을 위한 이완명상 (ASMR · 바디스캔 · 자기암시) | 20분 요가니드라 | 요가소년 044
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수면유도 명상3 - 뇌신경계 이완 명상 (안구근육+SCM)
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수면유도 명상7 - 뇌신경계 이완 명상 (혀밑근육 + 승모근)
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불면증 해소를 위한 수면 유도 이완 명상 | 30분 요가니드라 | 요가소년 123
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수면유도 명상 31 - 뇌신경계 이완 명상 (종합)
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이완명상, 스트레스 피로 해소, 복잡한 머릿속을 비우는 명상
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수면유도 명상9 - 점진적 이완 명상 (PMR + 호흡 훈련)
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수면유도 명상1 - 뇌신경계 이완 (교근)
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5분 호흡명상 - 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복)
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10분 명상⏳️몸이 이완되고 마음이 편안해지는 호흡명상 가이드 ㅣ 불안 스트레스 해소
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몸에 배인 긴장과 불안을 완화하여 삶의 질을 높이는 심신 이완명상, 불면증 해소, 자율이완법
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누워서 하는 10분 명상 | 호흡명상, 마음챙김 명상 가이드
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숙면으로 안내하는 이완 명상 | 15분 요가니드라 | 요가소년 258
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숙면하는 방법 💤 10분안에 꿀잠자는 바디스캔 명상 | 수면 명상 가이드 ・ 불면증 해소
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몸의 피로를 풀어주고 머리를 맑게해주는 이완명상, 치유명상.
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완벽한 피로회복 효과 이완명상 | 바디스캔, 스트레스 푸는법
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이완 호흡명상 | 몸과 마음 휴식 복식 호흡법 | 피로를 풀어주는 호흡명상 | 마인드바디 요가명상
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완전한 휴식을 위한 요가 이완명상 | 30분 요가니드라 | 요가소년 369
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숙면으로 안내하는 수면 유도 가이드 명상 | 불면증, 수면장애 해소 | 바디스캔 ･ 호흡명상 ･ 이완명상 ･ 요가니드라 ･ 수면 음악 | 요가소년 525
숙면으로 안내하는 수면 유도 가이드 명상 | 불면증, 수면장애 해소 | 바디스캔 ･ 호흡명상 ･ 이완명상 ･ 요가니드라 ･ 수면 음악 | 요가소년 525
🙏☘️ 자는동안 몸의 통증, 염증, 암세포의 자연치유를 돕는 심상 수면 명상가이드, 자연치유 기법과 긍정 확언 & 사운드 힐링 [BSM LEVEL 3 - 치유 암시 및 확언]
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